Come pregare il Rosario: guida passo passo per principianti

La prima volta il Rosario può mettere un po' in soggezione: una fila di grani, preghiere che forse non conosci a memoria, "misteri" da ricordare. In realtà è una delle preghiere più semplici che ci siano. Lo pregano i bambini, lo pregano gli anziani, santi e papi lo hanno pregato ogni giorno della loro vita.

Questa guida ti accompagna passo dopo passo, con tutte le preghiere scritte per intero. Alla fine sarai in grado di pregarlo da solo.

Che cos'è il Rosario?

Il Rosario è una preghiera in cui contempliamo la vita di Gesù con gli occhi di sua madre, Maria. Mentre le labbra ripetono preghiere semplici, la mente e il cuore si soffermano su un episodio del Vangelo: l'Annunciazione, la nascita di Gesù, la sua Passione, la sua Risurrezione, e così via. Questi episodi si chiamano misteri.

Può sembrare strano ripetere tante volte la stessa preghiera. Pensa al battito del cuore, o alle onde del mare: la ripetizione non è lo scopo, è lo sfondo. Calma la mente e lascia al cuore lo spazio per guardare Gesù. San Giovanni Paolo II, che amava molto il Rosario, lo definiva un «compendio del Vangelo»: tutta la storia della nostra salvezza, racchiusa nelle tue mani.

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La corona del Rosario

La corona (l'oggetto) ti aiuta a contare le preghiere senza dover pensare a contarle. È composta da:

• Un crocifisso, da cui si comincia.
• Un breve tratto: un grano grande, tre grani piccoli e un grano grande.
• Poi un cerchio di cinque decine. Una decina è formata da un grano grande seguito da dieci grani piccoli.

Sul grano grande si recita il Padre Nostro. Su un grano piccolo, un'Ave Maria. Tutta la logica è qui.

Non hai una corona? Puoi contare sulle dieci dita delle mani. È così che tanti lo hanno pregato in prigione, in ospedale o semplicemente durante una passeggiata. Oppure usa i Grani del Rosario in Catho+: fai scorrere ogni grano mentre preghi e lascia che sia l'app a tenere il conto, così la tua mente può riposare nei misteri.

Come pregare il Rosario, passo dopo passo

1. Sul crocifisso: fai il Segno della Croce, poi recita il Credo Apostolico.
2. Sul primo grano grande: recita un Padre Nostro.
3. Sui tre grani piccoli: recita tre Ave Maria. Per tradizione si offrono per crescere nelle tre virtù della fede, della speranza e della carità.
4. Prima del grano grande successivo: recita il Gloria al Padre.
5. Sul grano grande: annuncia il primo mistero (per esempio: "Primo Mistero Gaudioso: l'Annunciazione"), poi recita un Padre Nostro.
6. Sui dieci grani piccoli: recita dieci Ave Maria, meditando sul mistero.
7. Dopo la decima Ave Maria: recita il Gloria al Padre e la Preghiera di Fatima ("Gesù mio").
8. Ripeti i passi da 5 a 7 per il secondo, il terzo, il quarto e il quinto mistero.
9. Alla fine: recita la Salve Regina e la preghiera conclusiva, poi fai il Segno della Croce.

Un Rosario intero richiede circa 15-20 minuti. Se ti sembra tanto, comincia con una decina al giorno: un Padre Nostro, dieci Ave Maria, un Gloria al Padre, circa tre minuti. È già, di per sé, una bellissima preghiera.

I misteri: quali pregare ogni giorno

Ci sono quattro gruppi di cinque misteri. Ogni giorno della settimana ha il suo:

• Lunedì e sabato: i Misteri Gaudiosi
• Martedì e venerdì: i Misteri Dolorosi
• Mercoledì e domenica: i Misteri Gloriosi
• Giovedì: i Misteri Luminosi

Questo ritmo settimanale è stato proposto da san Giovanni Paolo II nel 2002, quando aggiunse i Misteri Luminosi. Suggerì anche di pregare i Misteri Gaudiosi nelle domeniche di Avvento e del Tempo di Natale, e i Misteri Dolorosi nelle domeniche di Quaresima.

Per ogni mistero qui sotto troverai anche il suo frutto tradizionale: la virtù o la grazia che chiediamo mentre lo preghiamo. È un modo semplice per trasformare ogni decina in una richiesta per la tua vita.

Misteri Gaudiosi: la venuta di Gesù

1. L'Annunciazione: L'Angelo Gabriele annuncia a Maria che concepirà il Figlio di Dio. (Lc 1,26-38) Frutto: Umiltà.
2. La Visitazione: Maria visita sua cugina Elisabetta, incinta di Giovanni Battista. (Lc 1,39-56) Frutto: Amore del prossimo.
3. La Natività: Gesù nasce a Betlemme. (Lc 2,1-20) Frutto: Povertà di spirito.
4. La Presentazione al Tempio: Maria e Giuseppe presentano Gesù al Tempio. (Lc 2,22-38) Frutto: Obbedienza.
5. Il Ritrovamento di Gesù al Tempio: Maria e Giuseppe ritrovano Gesù che insegna nel Tempio. (Lc 2,41-52) Frutto: Pietà.

Misteri Luminosi: la vita pubblica di Gesù

1. Il Battesimo di Gesù: Gesù viene battezzato nel fiume Giordano da Giovanni Battista. (Mt 3,13-17) Frutto: Apertura allo Spirito Santo.
2. Le Nozze di Cana: Gesù compie il suo primo miracolo, trasformando l'acqua in vino. (Gv 2,1-12) Frutto: Fedeltà.
3. L'Annuncio del Regno: Gesù proclama il Regno di Dio e chiama alla conversione. (Mc 1,14-15) Frutto: Pentimento.
4. La Trasfigurazione: Gesù si trasfigura sul Monte Tabor, rivelando la sua gloria divina. (Lc 9,28-36) Frutto: Desiderio di santità.
5. L'Istituzione dell'Eucaristia: Gesù istituisce l'Eucaristia nell'Ultima Cena. (Lc 22,14-20) Frutto: Adorazione eucaristica.

Misteri Dolorosi: la Passione di Gesù

1. L'Agonia nel Getsemani: Gesù prega nell'Orto degli Ulivi e suda sangue. (Lc 22,39-46) Frutto: Conformità alla volontà di Dio.
2. La Flagellazione: Gesù viene brutalmente flagellato dai soldati romani. (Gv 19,1) Frutto: Purezza.
3. L'Incoronazione di Spine: I soldati pongono una corona di spine sul capo di Gesù. (Mt 27,27-31) Frutto: Coraggio morale.
4. Gesù Porta la Croce: Gesù porta la sua Croce verso il Calvario. (Gv 19,16-17) Frutto: Pazienza.
5. La Crocifissione: Gesù viene inchiodato alla Croce e muore per i nostri peccati. (Lc 23,33-46) Frutto: Perseveranza.

Misteri Gloriosi: la vittoria di Gesù

1. La Risurrezione: Gesù risorge dai morti il terzo giorno. (Mt 28,1-10) Frutto: Fede.
2. L'Ascensione: Gesù ascende al Cielo quaranta giorni dopo la sua Risurrezione. (At 1,6-11) Frutto: Speranza.
3. La Discesa dello Spirito Santo: Lo Spirito Santo discende sugli Apostoli a Pentecoste. (At 2,1-4) Frutto: Doni dello Spirito Santo.
4. L'Assunzione di Maria: Maria viene assunta in Cielo in corpo e anima. Frutto: Grazia di una buona morte.
5. L'Incoronazione di Maria: Maria viene incoronata Regina del Cielo e della Terra. Frutto: Fiducia nell'intercessione di Maria.

Come meditare un mistero

"Meditare sul mistero" può sembrare un'indicazione un po' vaga. Ecco tre modi semplici per farlo:

• Immagina la scena. Prima della decina, immagina il luogo, le persone, le parole. Poi, durante le Ave Maria, resta semplicemente lì, come se fossi presente.
• Leggi un versetto. Prima di ogni decina, leggi il brano del Vangelo indicato sopra. C'è chi legge una breve frase prima di ogni Ave Maria.
• Chiedi il suo frutto. Ogni mistero ha la sua grazia, indicata sopra. Visitazione: amore del prossimo, aiutami a servire gli altri. Agonia nel Getsemani: conformità alla volontà di Dio. Ascensione: speranza.

E se la mente si distrae, e succederà, riportala dolcemente al mistero. Maria è una madre paziente.

Le preghiere del Rosario

Il Segno della Croce

Nel nome del Padre, e del Figlio, e dello Spirito Santo. Amen.

Il Credo Apostolico

Io credo in Dio, Padre onnipotente, Creatore del cielo e della terra. E in Gesù Cristo, suo unico Figlio, nostro Signore, il quale fu concepito di Spirito Santo, nacque da Maria Vergine, patì sotto Ponzio Pilato, fu crocifisso, morì e fu sepolto; discese agli inferi; il terzo giorno risuscitò da morte; salì al cielo, siede alla destra di Dio Padre onnipotente: di là verrà a giudicare i vivi e i morti. Credo nello Spirito Santo, la santa Chiesa cattolica, la comunione dei santi, la remissione dei peccati, la risurrezione della carne, la vita eterna. Amen.

Il Padre Nostro

Padre nostro, che sei nei cieli, sia santificato il tuo nome, venga il tuo regno, sia fatta la tua volontà, come in cielo così in terra. Dacci oggi il nostro pane quotidiano, e rimetti a noi i nostri debiti come anche noi li rimettiamo ai nostri debitori, e non abbandonarci alla tentazione, ma liberaci dal male. Amen.

L'Ave Maria

Ave, o Maria, piena di grazia, il Signore è con te. Tu sei benedetta fra le donne e benedetto è il frutto del tuo seno, Gesù. Santa Maria, Madre di Dio, prega per noi peccatori, adesso e nell'ora della nostra morte. Amen.

Il Gloria al Padre

Gloria al Padre, e al Figlio, e allo Spirito Santo. Come era nel principio, ora e sempre, nei secoli dei secoli. Amen.

La Preghiera di Fatima

Gesù mio, perdona le nostre colpe, preservaci dal fuoco dell'inferno, porta in cielo tutte le anime, specialmente le più bisognose della tua misericordia. Amen.

La Salve Regina

Salve, Regina, madre di misericordia, vita, dolcezza e speranza nostra, salve. A te ricorriamo, esuli figli di Eva; a te sospiriamo, gementi e piangenti in questa valle di lacrime. Orsù dunque, avvocata nostra, rivolgi a noi gli occhi tuoi misericordiosi. E mostraci, dopo questo esilio, Gesù, il frutto benedetto del tuo seno. O clemente, o pia, o dolce Vergine Maria.

V. Prega per noi, santa Madre di Dio.
R. Perché siamo fatti degni delle promesse di Cristo.
Amen.

Preghiera conclusiva

Preghiamo. O Dio, il cui unigenito Figlio, con la sua vita, morte e risurrezione, ci ha meritato i premi della vita eterna; concedici, ti supplichiamo, che meditando questi misteri del santissimo Rosario della beata Vergine Maria, possiamo imitare ciò che contengono e ottenere ciò che promettono, per lo stesso Cristo nostro Signore. Amen.

Domande frequenti

E se perdo il segno?

Capita a tutti. Se perdi il conto durante una decina, continua semplicemente da dove pensi di essere arrivato. Dio non conta le tue Ave Maria: guarda il tuo cuore. Con la corona in mano, sono le dita a contare per te. Con i Grani del Rosario in Catho+, è l'app a tenere il conto e a mostrarti esattamente a che punto sei.

Devo pregare tutto il Rosario in una volta?

No. Puoi pregare una decina al mattino, una a pranzo, una in macchina. Molte persone pregano una sola decina al giorno, ed è già una vera preghiera.

Posso pregarlo in gruppo o in famiglia?

Sì, ed è un modo bellissimo di pregare insieme. Una persona guida la prima parte di ogni preghiera ("Ave, o Maria, piena di grazia…") e tutti rispondono con la seconda parte ("Santa Maria, Madre di Dio…"). Ogni membro della famiglia può guidare una decina, anche i bambini piccoli.

Con il Rosario si prega Maria al posto di Dio?

No. I cattolici non adorano Maria: l'adorazione è dovuta solo a Dio. Nel Rosario chiediamo a Maria di pregare con noi e per noi, come chiederemmo a un amico di pregare per noi, e insieme a lei guardiamo Gesù. Ogni mistero del Rosario parla di Gesù, e ogni Ave Maria ha il suo nome nel cuore.

Prega il Rosario di oggi in Catho+

Catho+ ti guida nel Rosario grano dopo grano, con i misteri del giorno e una breve descrizione di ciascuno, così sai sempre a che punto sei.

Un'altra preghiera che puoi recitare con la stessa corona: la Coroncina della Divina Misericordia.