Paano Mangumpisal: Ano ang Sasabihin, Hakbang-Hakbang

Mas simple ang pangungumpisal kaysa sa kinatatakutan ng karamihan. Naghahanda ka sa pamamagitan ng tapat na pagtingin sa iyong buhay, sinasabi mo sa pari ang iyong mga kasalanan, ipinapahayag mo ang iyong pagsisisi, at binibigyan ka niya ng maliit na penitensya at ng kapatawaran ng Diyos sa mga salita ng absolusyon. Kadalasan, limang minuto lang ang lahat ng ito. At kung nakalimutan mo na ang mga sasabihin, o ilang taon ka nang hindi nakakapangumpisal, buong-pusong gagabayan ka ng pari.

Sasamahan ka ng gabay na ito nang hakbang-hakbang: kung paano maghanda, ano ang sasabihin, ang Akto ng Pagsisisi, at ano ang nangyayari pagkatapos.

Ano ang Kumpisal?

Ang Kumpisal ay isa sa pitong sakramento. Iba-iba ang pangalang ibinibigay dito ng Simbahan, at bawat isa ay nagpapakita ng isang mukha nito: sakramento ng Pagbabalik-loob, ng Pagbabagong-buhay, ng Kumpisal, ng Kapatawaran at ng Pakikipagkasundo (tingnan ang Katesismo, 1423-1424).

Alalahanin ang talinghaga ng alibughang anak. Inensayo ng anak ang kanyang maikling sasabihin habang pauwi, pero natanaw na siya ng ama mula sa malayo, tumakbo ito para salubungin siya at niyakap siya bago pa siya matapos magsalita. Ang Kumpisal ay ang yakap na iyon. Sinusugatan ng kasalanan ang ating pakikipagkaibigan sa Diyos at sa Simbahan; pinagagaling ng sakramentong ito ang dalawa (tingnan ang Katesismo, 1440 at 1468-1469).

Bakit sa pari pa, at hindi na lang nang palihim sa Diyos? Dahil ibinigay ni Hesus sa kanyang mga apostol ang kapangyarihang magpatawad ng mga kasalanan sa kanyang pangalan, at dahil katawan at kaluluwa tayo: kailangan nating bigkasin nang malakas ang ating mga kasalanan at marinig na pinatawad na tayo. Kahit sa pananaw ng tao lamang, nakapagpapalaya ang pagsasalita tungkol sa ating mga pagkakamali (tingnan ang Katesismo, 1455-1456). Wala roon ang pari para hatulan ka; kinakatawan niya si Kristo, na siyang nagpapatawad.

🙏 Pag-aralan ang Akto ng Pagsisisi bago ka pumunta, sa Catho+ →

Bago ka pumunta: ang pagsusuri ng budhi

Hinihiling ng Simbahan na maghanda tayo sa Kumpisal sa pamamagitan ng pagsusuri ng budhi: isang tahimik at tapat na pagtingin sa ating buhay sa liwanag ng Salita ng Diyos (tingnan ang Katesismo, 1454). Simple lang ang tanong: saan ako nagkulang sa pag-ibig sa Diyos at sa aking kapwa?

Maglaan ng sampung minuto sa isang tahimik na lugar, humingi ng liwanag sa Espiritu Santo, at isa-isahin ang ilang tanong. Narito ang isang maikling listahan, batay sa Sampung Utos. Simpleng tulong ito para makapagsimula ka, hindi opisyal na teksto; maaaring may mas kumpletong bersyon ang iyong parokya o isang aklat-dasalan.

Diyos muna. May inuna ba ako kaysa sa Diyos (pera, trabaho, tagumpay, isang relasyon, ang aking cellphone)? Napabayaan ko ba ang pagdarasal? Nakisangkot ba ako sa pamahiin o sa okultismo?
Ang pangalan ng Diyos. Ginamit ko ba ang pangalan ng Diyos nang walang paggalang o dahil sa galit? Kinutya ko ba ang mga banal na bagay?
Ang Araw ng Panginoon. Hindi ba ako nakapagsimba tuwing Linggo dahil sa sarili kong kapabayaan? Iniukol ko ba ang Linggo sa Diyos at sa pamamahinga?
Pamilya. Iginalang at tinulungan ko ba ang aking mga magulang? Naging matiyaga ba ako at naroon para sa aking asawa at mga anak?
Buhay. May nasaktan ba ako sa pamamagitan ng karahasan, malulupit na salita o hinanakit na ayaw kong bitawan? Napinsala ko ba ang sarili kong kalusugan, halimbawa sa alak o droga?
Kalinisan. Naging tapat ba ako sa aking mga iniisip, tinitingnan at ginagawa? Itinuring ko ba ang iba na parang mga bagay?
Katapatan. Nagnakaw ba ako, nandaya, o hindi ginampanan ang trabahong binabayaran sa akin? Naging bukas-palad ba ako sa mga nangangailangan?
Katotohanan. Nagsinungaling ba ako, nakipagtsismisan, o sinira ang puri ng iba?
Mga pagnanasa. Hinayaan ko bang mag-ugat sa aking puso ang mahahalay na pagnanasa?
Inggit. Nainggit ba ako sa kung ano ang mayroon ang iba, sa halip na magpasalamat sa kung ano ang mayroon ako?

Dapat mong ikumpisal ang bawat mabigat (mortal) na kasalanang naaalala mo pagkatapos ng tapat na pagsusuri, sinasabi kung anong uri ito ng kasalanan at, hangga't kaya mo, kung ilang beses (Kodigo ng Batas Kanoniko, kanon 988 §1). Hindi mahigpit na kailangan ang pagkumpisal ng iyong mga pang-araw-araw na pagkukulang, ang mga benyal na kasalanan, pero lubos itong inirerekomenda (kanon 988 §2; Katesismo, 1458). Hindi mo alam kung alin ang alin? Ipinaliliwanag ng aming gabay tungkol sa mortal at benyal na kasalanan ang pagkakaiba, at puwede mo ring itanong ito sa pari anumang oras.

Ano ang sasabihin sa Kumpisal, hakbang-hakbang

Nag-iiba-iba ang eksaktong mga salita sa bawat bansa at sa bawat pari, at gagabayan ka ng pari. Pero kadalasan, ganito ang takbo ng Kumpisal:

Ang pagbati. Tatanggapin ka ng pari. Pareho kayong mag-aantanda ng krus: "Sa ngalan ng Ama, at ng Anak, at ng Espiritu Santo. Amen." Maaari siyang bumasa ng maikling bahagi ng Banal na Kasulatan o anyayahan kang magtiwala sa awa ng Diyos (tingnan ang Katesismo, 1480).
Simulan ang iyong pagkumpisal. Karaniwang panimula: "Basbasan po ninyo ako, Padre, sapagkat ako'y nagkasala. [Tatlong buwan, dalawang taon, matagal na...] na po mula nang huli akong mangumpisal." Kung hindi mo na maalala, sabihin mo lang: "Maraming taon na po, hindi ko na alam kung ilan." Puwede mo ring sabihin nang simple: "Padre, hindi ko po alam kung ano ang sasabihin, puwede po ba ninyo akong tulungan?"
Sabihin ang iyong mga kasalanan. Nang simple at maikli: kung ano ang ginawa mo, at humigit-kumulang kung gaano kadalas. Hindi kailangan ng mahahabang kuwento o mga dahilan. Kapag tapos ka na, puwede mong sabihin: "Pinagsisisihan ko po ang mga ito at ang lahat ng kasalanan ng aking nakaraang buhay."
Makinig sa pari. Maaari ka niyang bigyan ng payo o pampalakas-loob, saka niya ibibigay ang iyong penitensya: isang dasal na dadasalin o isang mabuting gawang gagawin.
Ipahayag ang iyong pagsisisi. Aanyayahan ka ng pari na ipahayag ang iyong pagsisisi. Puwede mong dasalin ang Akto ng Pagsisisi (nasa ibaba), o sabihin sa sarili mong mga salita na nagsisisi ka at gusto mong magbago.
Tanggapin ang absolusyon. Iuunat ng pari ang kanyang kamay at dadasalin ang panalangin ng absolusyon, na nagtatapos sa mga salitang nagpapatawad sa iyong mga kasalanan sa ngalan ng Ama, at ng Anak, at ng Espiritu Santo (Katesismo, 1449). Sasagot ka ng: "Amen."
Humayo nang mapayapa. Maaaring magsabi ang pari ng maikling pasasalamat at saka ka niya pauuwiin. Puwede kang sumagot ng "Salamat po, Padre," at malaya ka na.

Ang Akto ng Pagsisisi

Ang pagsisisi sa kasalanan, na tinatawag ding pagsisisi ng puso, ang pinakamahalagang dala mo sa Kumpisal: mas mahalaga pa kaysa sa perpektong mga salita (tingnan ang Katesismo, 1451). Ginagawang dasal ng Akto ng Pagsisisi ang pagsisising iyon. Narito ang bersyong nasa Catho+:

O aking Diyos, labis akong nagsisisi
sa pagkakasala ko sa iyo,
at kinamumuhian ko ang lahat ng aking mga kasalanan
dahil sa iyong makatarungang mga parusa,
ngunit higit sa lahat dahil nakasakit ang mga ito sa iyo, aking Diyos,
na lubos na mabuti at karapat-dapat sa lahat ng aking pagmamahal.
Matatag akong nagpapasya, sa tulong ng iyong grasya,
na hindi na magkakasala at iwasan ang mga pagkakataon ng kasalanan.

Amen.

May iba't ibang bersyon nito, at maaaring iba ang ginagamit ng iyong parokya. Ayos lang ang alinman sa mga ito, gayundin ang sarili mong taos-pusong mga salita. Kung hindi mo ito maalala, isulat mo sa isang papel at dalhin, o buksan ang Akto ng Pagsisisi sa Catho+.

Pagbabalik pagkalipas ng maraming taon

Kung sampu, dalawampu o apatnapung taon na ang lumipas, huwag kang matakot. Ito mismo ang dahilan kung bakit may Kumpisal. Hindi tinanong ng ama sa talinghaga ang kanyang anak kung saan ito nanggaling; tumakbo siya para salubungin ito.

Sabihin sa pari sa simula pa lang na matagal ka nang hindi nakakapangumpisal. Tutulungan ka niya, kahit isa-isahin pa ninyo ang mga tanong kung kailangan.
Hindi mo kailangan ng perpektong listahan. Ikumpisal ang mabibigat na kasalanang naaalala mo pagkatapos ng tapat na pagsusuri. Kung may maalala kang mabigat na kasalanang nakalimutan mo, banggitin mo lang ito sa susunod mong pangungumpisal.
Doon lang mananatili ang sinabi mo. Nakatali ang pari sa selyo ng kumpisal, na hindi maaaring labagin: hindi niya kailanman maaaring ipagkanulo ang nangungumpisal sa anumang paraan, sa anumang dahilan (kanon 983 §1). Hindi rin niya maaaring gamitin ang anumang narinig niya sa paraang makapipinsala sa iyo (kanon 984). Sinasabi ng Katesismo na walang eksepsiyon ang lihim na ito (tingnan ang Katesismo, 1467).
Puwede kang pumili ng pari. Sinumang paring may pahintulot ay maaaring makinig sa iyong kumpisal, kahit sa ibang parokya o sa ibang rito ng Simbahan (kanon 991).
Magpa-appointment kung gusto mo. Kung inaasahan mong matatagalan ka, tumawag sa parokya at humingi ng oras sa isang pari, sa halip na mag-alala sa mga nakapila sa likod mo.

Harapan o sa likod ng tabing?

Ikaw ang pipili. Iniuutos ng batas ng Simbahan na may mga kumpisalan sa mga simbahan na may nakapirming tabing sa pagitan ng nangungumpisal at ng pari, na malayang magagamit ng sinumang may gusto (kanon 964 §2). Kaya lagi kang puwedeng hindi magpakilala kung iyon ang gusto mo. Maraming simbahan din ang may upuang nakaharap sa pari, para sa mga mas gustong makipag-usap nang harapan. Piliin kung alin ang makatutulong sa iyo na magsalita nang malaya.

Gaano kadalas dapat mangumpisal?

Ito ang pinakamababang hinihiling ng Simbahan: kapag sumapit ka na sa edad ng pag-unawa, dapat mong ikumpisal ang iyong mabibigat na kasalanan nang hindi bababa sa minsan isang taon (kanon 989; Katesismo, 1457). Ang sinumang may alam na mabigat na kasalanan ay dapat munang mangumpisal bago tumanggap ng Banal na Komunyon (tingnan ang Katesismo, 1457).

Pero ang pinakamababa ay hindi ang mithiin. Maraming Katoliko ang nangungumpisal minsan isang buwan, o bawat ilang linggo, kahit mga pang-araw-araw na pagkukulang lang ang ikukumpisal nila. Tinutulungan tayo ng regular na pangungumpisal na hubugin ang ating budhi, labanan ang masasamang ugali at lumago (tingnan ang Katesismo, 1458).

Kailan at saan makakapangumpisal

Takdang oras. Karamihan sa mga parokya ay may takdang oras ng kumpisalan bawat linggo, madalas tuwing Sabado. Karaniwan mo itong makikita sa website ng parokya, o sa lingguhang patalastas.
Adbiyento at Kuwaresma. Ito ang mga panahong maraming parokya ang nagdaraos ng sama-samang pagdiriwang ng pagbabalik-loob: isang pagdiriwang na may mga pagbasa, homiliya at pagsusuri ng budhi, na sinusundan ng pansariling pangungumpisal sa ilang pari (tingnan ang Katesismo, 1482). Magandang pagkakataon ito para bumalik. Tingnan ang aming gabay tungkol sa kung kailan nagsisimula ang Adbiyento.
Hindi mo alam kung saan pupunta? Ipinapakita ng tagahanap ng simbahan sa Catho+ ang mga simbahang malapit sa iyo; pagkatapos, tingnan ang website ng parokyang iyon o tumawag para malaman ang oras ng kumpisalan.

Pagkatapos ng Kumpisal: penitensya at kapayapaan

Gawin ang iyong penitensya sa lalong madaling panahon, bago mo pa makalimutan, kadalasan doon na mismo sa simbahan. Karaniwang maliit lang ito: ilang dasal, isang pagbasa, isang kabutihang-loob. Hindi ito "bayad" sa kapatawaran, na libre; ito ang unang hakbang sa paghilom ng pinsalang dulot ng kasalanan, na pinili ng pari ayon sa iyong kalagayan (kanon 981; Katesismo, 1460). Kung may nagawa kang mali sa iba, halimbawa sa pagnanakaw o paninira ng kanyang puri, gawin mo ang makakaya mo para maituwid ito (tingnan ang Katesismo, 1459).

Pagkatapos, maglaan ng sandali para magpasalamat. Pinatawad na ang mga kasalanang ikinumpisal mo, nang buong-buo. Nagsasalita ang Katesismo tungkol sa kapayapaan at katahimikan ng budhi, isang tunay na muling pagkabuhay sa espiritu (tingnan ang Katesismo, 1468).

Dasalin ang Akto ng Pagsisisi sa Catho+

Nakahanda na sa iyong cellphone ang Akto ng Pagsisisi sa Catho+ para sa sandaling kailangan mo ito, at ipinapakita nito ang mga simbahang malapit sa iyo para makahanap ka ng mapupuntahan.